前十字韌帶受傷或手術後，膝關節的活動範圍會受到影響。如果活動範圍不足，會影響膝關節的功能，讓人無法正常走、跑、跳……等。測量關節活動範圍十分重要，可用來評估復原的程度。膝關節正常的活動範圍是屈曲0至140度，過度伸直0至5度。測量方式如下：
受測者仰臥，彎曲膝蓋，將腳踝滑向屁股。以量角器測量膝蓋能彎曲的最大角度。之後伸直，再以量角器測量膝蓋能伸直的最大角度。
一般人不會有測量關節的量角器，Ryan教練建議或許可以用這樣的方式替代：先拍照再以文具店就能取得的量角器對照片進行測量。實行此方法時，拍照的角度要盡可能與拍攝的位置平行，避免仰角或俯角過多而無法在照片中呈現膝關節真正的角度。
參考資料：van Grinsven, S., van Cingel, R. E. H., Holla, C. J. M., & van Loon, C. J. M. (2010). Evidence-based rehabilitation following anterior cruciate ligament reconstruction. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 18(8), 1128–1144. https://doi.org/10.1007/s00167-009-1027-2