前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 相關復健器材 by Ryan Ko 8 6 月, 2022 某些復健器材和設備在復健相關的文獻中曾被提及,雖然其中有些有助於前十字韌帶重建手術的術後復健,但因為較難取得,所以並沒有寫在前面的復健計畫中。在此簡單地介紹這些器材和設備…… 繼續閱讀 8 6 月, 2022 0 FacebookTwitterLINEEmail
前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 十二週之後 by Ryan Ko 26 4 月, 2022 復健三個月後,如果進度順利並達到特定標準,就可以開始增加敏捷度、爆發力甚至是專項運動訓練囉!無論如何,我們在這個階段的階段性目標就是通過「回到賽場的標準」,標準有哪些呢?來看看文章吧! 繼續閱讀 26 4 月, 2022 0 FacebookTwitterLINEEmail
前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 八至十二週 by Ryan Ko 21 3 月, 2022 如果進度順利,此階段就可以進行跑、跳類的訓練了。來看看要達到那些標準才能開始跑、跳的訓練,以及該怎麼進行相關的訓練吧! 繼續閱讀 21 3 月, 2022 1 FacebookTwitterLINEEmail
前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 四至八週 by Ryan Ko 14 2 月, 2022 堅持訓練了一個月,終於邁向第二個月了。回首過去,疼痛不但下降不少,能做到的事情想必也變多了吧!讓我們繼續堅持,朝著能順暢上下樓梯的目標努力。來看看這個階段能做些什麼樣的訓練吧! 繼續閱讀 14 2 月, 2022 0 FacebookTwitterLINEEmail
前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 二至四週 by Ryan Ko 21 1 月, 2022 上個階段的訓練還順利嗎?如果能夠順利完成上個階段的動作,就可以來挑戰下個階段的動作了。來看看新的階段有什麼樣的訓練可以做吧! 繼續閱讀 21 1 月, 2022 0 FacebookTwitterLINEEmail
前十字韌帶重建手術復健之路前十字韌帶重建手術復健之路 零至二週 by Ryan Ko 5 1 月, 2022 開刀完、麻醉消退後,就可以開始復健了!準備好要跨出第一步了嗎?來看看在第一階段我們能做些什麼來加速恢復吧! 繼續閱讀 5 1 月, 2022 0 FacebookTwitterLINEEmail